Yola komt naar je toe !

Stoelyoga

Stoelyoga is een toegankelijke en milde vorm van yoga die wordt uitgevoerd terwijl je op een stoel zit of de stoel als ondersteuning gebruikt. Deze variant maakt het mogelijk om de voordelen van traditionele yoga te ervaren zonder dat je op de grond hoeft te zitten of speciale kleding nodig hebt.  Helpt bij het behouden van mobiliteit en het verminderen van stijfheid.

After work sessions

Yin yoga :

Biedt een unieke benadering van yoga die zowel het lichaam als de geest ten goede komt. Door de focus op langdurige, passieve houdingen helpt het bij het verbeteren van flexibiliteit, het versterken van bindweefsel en gewrichten, en het bevorderen van innerlijke rust.

Pilates :

Je werkdag eindigt niet met je inbox , maar met een energieke en verfrissende Pilates- en core-sessie. Weg met de stress van de dag, en kom thuis met een glimlach!

Teambuilding of evenement

Meditatie/ademhaling : 

een uurtje in groep ademhalingstechnieken oefenen, je hoofd even leeg maken en volledig tot jezelf en tot rust komen. We gebruiken een visualisatie oefening en sluiten af met yoga nidra.