Wie ben ik ?
Even mezelf voorstellen :
Ik ben Nathalie, mama van ondertussen 2 volwassen dochters. Ik ben al jarenlang gepassioneerd bezig met sport en gezonde voeding. Ooit gestart als spinning instructrice wat ik geweldig vond. Helaas lieten mijn knieën het afweten en ben ik pilates lessen beginnen geven. Ik voelde hoe mijn lichaam sterker werd, mijn lage rugpijn verdween, maar mijn geest bleef onrustig. Ik wilde meer balans. Begin dit jaar trok ik een maand naar India, om te leren ademen, mediteren en yoga oefeningen te doen. Ik behaalde er mijn diploma als yoga instructrice en sta te popelen om alles wat ik geleerd heb door te geven!
Wat kan je verwachten?
Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, er is voor elk wat wils. iedereen is welkom! We garanderen een persoonlijke aanpak en begeleiding. Dit in groepjes van max 8 personen.
De lessen zijn ontworpen om je 'core' te versterken waardoor rug–schouder en nekklachten verminderen. We bouwen spierkracht op en gebruiken hiervoor alle spieren van ons lichaam. Ook brengen we innerlijke balans door onze ademhaling te optimaliseren. De meditatie en relaxatielessen zijn een prima aanvulling op de krachtoefeningen.
Zet vandaag nog de eerste stap naar een gezonder, fitter en gelukkiger leven met jezelf!
Doorbreek de sleur en geef jezelf de aandacht die je verdient!
Ontsnap aan de hectiek van alledag met onze yoga, pilates en meditatielessen.
Wees lief voor jezelf en jouw lichaam, geef je lichaam de nodige aandacht zodat rug-schouder en nekklachten verdwijnen. Creëer fysieke en mentale kracht zodat je helemaal opgeladen naar huis gaat.
Zet vandaag de eerste stap naar een nieuwe routine die meer rust en balans brengt in jouw leven
PILATES
Pilates is de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit en controle. Onze lessen helpen je een sterke core op te bouwen, je houding te verbeteren en je lichaam in balans te brengen. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, je zal merken hoe Pilates je energie geeft en je lichaam soepel maakt.
Bekijk onze prijzen
YOGA
Yoga brengt lichaam en geest in balans. Onze yogalessen helpen je te ontspannen, je flexibiliteit vergroten en je innerlijke rust vinden. Of
je nu komt om stress los te laten of om sterker en leniger te worden,
yoga biedt jou de ruimte om te groeien op jouw eigen tempo.
Bekijk onze prijzen
MEDITATIE
Meditatie helpt je om te vertragen, je gedachten tot rust te brengen en meer bewust te leven. In combinatie met ademhalingstechnieken reduceren we stress, angst en onrust. Zo kan je je slaap verbeteren en meer innerlijke rust krijgen waardoor je positiever en energieker wordt.
Bekijk onze prijzen