​

Waarom  kiezen voor YOLA STUDIO ?

Yola is een kleinschalige studio voor maximaal 8 deelnemers per groep. Geen spiegels, geen propvolle ruimte, maar tijd voor jezelf in een gezellig omgeving waar je persoonlijke begeleiding krijgt.

YOGA

Yoga brengt lichaam en geest in balans. Onze yogalessen helpen je te ontspannen, je flexibiliteit vergroten en je innerlijke rust vinden. Of je nu komt om stress los te laten of om sterker en leniger te worden, yoga biedt jou de ruimte om te groeien op jouw eigen tempo. 

PILATES - in 3 niveau's

Pilates is de perfecte combinatie van kracht, flexibiliteit en controle. Onze lessen helpen je een sterke core op te bouwen, je houding te verbeteren en je lichaam in balans te brengen. Ook kan het helpen om stress te verminderen en je mentale focus te verbeteren. Of je nu een beginner bent of al gevorderd, je zal merken hoe Pilates je energie geeft en je lichaam soepel maakt.

MEDITATIE - 1 keer per maand

Meditatie helpt je om te vertragen, je gedachten tot rust te brengen en meer bewust te leven. In combinatie met ademhalingstechnieken  reduceren we stress, angst en onrust. Zo kan je je slaap verbeteren en meer innerlijke rust krijgen waardoor je positiever en energieker wordt.